БЬЮТИ-ДИЛЕР

Давно хотела рассказать про астаксантин. ❤️ 🔬 Антиоксидант, который по антиоксидантной активности в десятки раз превосходит витамин С — именно так его часто описывают в популярных материалах о биохакинге. В биохакерской среде его любят за универсальность: один компонент изучают в контексте здоровья кожи, глаз и восстановления после физических нагрузок. Эндрю Хуберман, профессор Стэнфордского университета, в своих выпусках подробно разбирал лютеин и астаксантин в контексте защиты глаз от воздействия синего света экранов. Согласитесь, мы все в той или иной степени заложники этого синего свечения. 💻 Синий свет способен участвовать в окислительных процессах в тканях глаза, однако его влияние при обычном использовании экранов у людей изучено не полностью. Астаксантин обладает антиоксидантными свойствами и изучается в том числе в контексте защиты клеток от окислительного стресса. Но считать его щитом, который полностью блокирует синий свет, пока нет научных оснований. Эффект от приема добавок не стоит ожидать с первого дня: результаты исследований оценивают на протяжении определенного времени, а убедительных данных о конкретных сроках накопления астаксантина и перестройки клеток недостаточно. И, конечно, это не замена солнцезащитному крему и не повод сидеть у монитора без перерывов, надеясь на защиту волшебной капсулы. Это возможное дополнение к привычкам, которые действительно помогают заботиться о себе. Ну а про сияние кожи и астаксантин в косметике отдельно поговорим. 😉 Кстати, коже тоже важна защита от факторов окружающей среды, вызывающих окислительный стресс. Но не будем приписывать одному компоненту магические способности: в уходе имеют значение формула средства, концентрация и регулярность применения.